Dieser Kurs basiert auf der Methode der progressiven 
Muskelentspannung, bei der gezielt Muskelgruppen 
angespannt und wieder entspannt werden, um tiefgreifende Entspannung zu fördern und Stress abzubauen. Diese Technik hilft, körperliche und geistige Spannung zu lösen, den Blutdruck zu senken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Der Kurs ist gut geeignet für die Personen, die unter Stress, Schlafproblemen oder muskulären Verspannungen leiden. Auch für Menschen, die eine effektive Methode zur Entspannung  suchen, um ihre innere Ruhe zu finden und ihre Konzentration zu verbessern, ist der Kurs ideal.