Das Fokko tanzt...
Am 29. April ist Welttanztag... und wir tanzen mit.
Wir greifen das Motto in einigen unserer Kurse auf und beteiligen uns somit an dem positiven Schwung der die Welt an diesem Tag beflügeln soll. (Welche Kurse das sind, ist in unserem Buchungsprogramm zu sehen. Gerne geben wir euch auch Auskunft am Empfang.)
Und da das Tanzen, warum auch immer, vielleicht beliebter bei den Frauen ist, freuen wir uns auch auf alle Männer, die sich trauen, mit uns ein wenig Schwung in unsere Kursräume zu bringen.
29.04.
2026
30.03.
-
02.04.
2026
Das Fokko-Ostergewinnspiel
exklusiv für unsere Mitglieder
In der Woche vor Ostern findet unser Oster-Gewinnspiel statt. "Finde das goldene Osterei"
Vor Ort mitmachen lohnt sich. Es warten tolle Gewinne.
Unsere Präventionskurse starten!
In folgenden Kursen sind noch Plätze frei:
WS-Osteopathie - Ab 13.04.26 / 18.00 Uhr
Hatha Yoga - Ab 16.04.26 / 09.00 Uhr
WS-Kiefer-Kopf - Ab 16.04.26 / 18.00 Uhr
Die neuen Präventionskurse starten
dann nach den Sommerferien, im August
April
2026
08. März
2026
Girls Day zum Weltfrauentag!
Am 08. März ist Weltfrauentag - und wir feiern mit.
Natürlich sind uns die Herren an diesem Tag trotzdem willkommen. Der Saunabereich allerdings ist an diesem Tag das Reich der Frauen. Hier heisst es “Girls only!” Freut euch auf einen zauberhaften Saunabesuch mit kleinen Überraschungen!
Damit die Herren an diesem Wochenende nicht auf Ihre
Erholung verzichten müssen, ist die Sauna am Samstag den 07. März für alle geöffnet.
Wir freuen uns auf Euch!
(Bitte meldet Euch an beiden Tagen, wie gewohnt, zur Sauna an.)
Unsere Gesundheitswoche
Nach der positiven Resonanz auf unsere Gesundheitswoche im letzten Herbst, haben wir nun ein buntes Frühlings-
programm für Euch:
Montag: Herzgesundheit
Dienstag: Mentale Gesundheit
Mittwoch: Ernährung
Donnerstag: Degenerative Erkrankungen
Freitag: Sport und Natur
Das komplette Programm findet ihr in unserem Newsletter. Über unser Kursbuchungsprogramm könnt Ihr Euch zu den einzelnen Veanstaltungen und Events anmelden.
16. - 20.
März 2026
Ab sofort
Jan. 2026
Zirkel Vital
Unser neuer Präventionskurs. Findet in 10 Einheiten am
Milon Zirkel statt. Standort des Gerätezirkels ist unser
Gesundheitszentrum "Physiotherapie im Phönix" in der
Falkenstr. 44
Für unsere Premiummitglieder sind 2 Präventionskurse
im Jahr in der Mitgliedschaft inklusive - einer davon könnte jetzt unser neuer Kurs "Zirkel Vital" sein.
Neuer Kurs: Historisch tanzen
Hast du Spaß an tänzerischer Bewegung, dann probiere doch einfach mal unseren neuen Kurs aus.
Es werden hauptsächlich Kreis- und Gassentänze getanzt, wie sie das erste Mal zur Zeit der Renaissance niedergeschrieben wurden, aber auch neuere Choreographien nach historischem Vorbild werden ausprobiert.
An erster Stelle steht der Spaß und die Freude an der
Bewegung. Sportlich gesehen ist der Kurs eher eine
Herausforderung im Bereich Koordination als im Bereich Kondition.
Da sich Figuren wiederholen bzw. Elemente aufeinander aufbauen haben wir uns entschieden den Kurs in Monatsblöcken anzubieten, Es hängen also immer vier Termine
zusammen - Drei Übungseinheiten und ein Wiederholungstermin. (ein Zwischeneinstieg ist möglich, aber dann
vielleicht ein wenig schwerer.)
Ab
Feb. 2026
montags
09:00 Uhr
ab sofort
13.01. 2026
Neuer Atemgymnastikkurs
Ab sofort gibt es bei uns, Aufgrund der hohen Nachfrage
einen neuen Atemgymnastikkurs.
Immer freitags um 12:00 Uhr mit Steven
Der etablierte Kurs am Dienstag bei Claudia bleibt natürlich bestehen.
Neustart Präventionskurse:
WS-Osteopathie - ab 13.04.26 / 18.00 Uhr
Yin Yoga - ab 14.04.26 / 18.00 Uhr
Beckenboden - ab 15.04.26 / 18.30 Uhr
Hatha Yoga - ab 16.04.26 / 09.00 Uhr
WS-Kiefer-Kopf - ab 16.04.26 / 18.00 Uhr
April
2026
Jan.
2026
Noch Plätze zu vergeben:
In unseren Präventionskursen Wirbelsäule-Kiefer-Kopf (Start 08.01.2026) und Hatha Yoga (Start 15.01.2026) haben wir noch einige Plätze frei.
Straftaten zu Nachteil von
älteren Menschen & Betrügereien rund ums Telefon
Mehr erfahren über Enkeltrick und Schockanrufe bis hin zu betrügerischen Mails von Banken oder Paketzustellern. Die perfiden Tricks der Betrüger und worauf man unbedingt achten sollte.
Torsten Koop klärt auf.
Eintritt frei / Um Anmeldung wird gebeten.
28.11.2025
14:00 Uhr
28.11.2025
17:00 Uhr
Muskulatur - Dein Medikament ohne Nebenwirkungen
Erfahren warum unsere Muskeln weit mehr sind als "gutes Aussehen". Entdecken wie regelmäßige Belastung die
Gesundheit verbessert. Wie man Krankheiten durch muskuläres Training vorbeugt und behandelt - ganz ohne Nebenwirkungen.
Ein Vortrag von Alena Becnel & Lennart Vonau
Eintritt frei / Um Anmeldung wird gebeten.
Präventionskurs:
Hatha-Yoga
Im Oktober ist es wieder soweit. Unser beliebter
Präventionskurs: Hatha-Yoga mit Heike geht in die nächste Runde. In einer kleinen Gruppe von max. 10 Personen wird an 10 aufeinanderfolgenden Terminen viel über Themen wie z.B. Lockerung der Faszien, Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannung der Muskulatur, Ruhe und Entspannung, Dehnung des Bindegewebes sowohl theoretisch wie auch praktisch gelehrt und gelernt.
Ab 16.10.2025
09:00 Uhr
NEU seit Mai 2025
Neue Kurse im FOKKO:
Trampolin
Seit einer tollen Fortbildung bei der bellicon academy im Mai 2025 bieten wir im FOKKO Gesundheitszentrum nun auch zertifizierte Trampolinkurse an. Von Basic- und Stabilitätskursen bis hin zum Bodyjump-Cardiokurs ist für
jedes Alter und jedes Fitnesslevel der richtige Kurs dabei. Mittlerweile stehen 13 Trampolinkurse in unserem Kursplan und die Vielzahl unser fortgebildeten Trainer mach das Kursangebot vielfältig und bunt. Einfach mal ausprobieren.